SUCHY LAS

24.05.2012      godz. 15.00 -spotkanie w klubie
czwartek            godz. 15.00-15.45 zajęcia aerobiku
                              godz. 15.00-17.00 zajecia tai-chi
                              godz. 17.00-18.00 zajęcia taneczne (pierwsza grupa)
                              godz. 18.00-19.00 zajęcia taneczne (druga grupa)

25.05.2012
piątek                  godz. 10.00-11.30 zajęcia ruchowe z fizjoterapeutką

28.05.2012
Poniedziałek      godz. 11.00-12.30 zajecia ruchowe z fizjoterapeutką
                                godz. 13.00-15.00 próba chóru
                                godz. 15.00 spotkanie w klubie
                                godz. 16.00-17.00 zajęcia komputerowe (grupa zaawansowana)
                                godz. 17.00-18.00 zajęcia komputerowe (grupa początkująca)

29.05.2012     
Wtorek                godz. 15.00 spotkanie literackie
31.05.2012
czwartek              godz. 15.00 urodziny w klubie . Wszystkie zajęcia w tym dniu nie odbędą się

Zajęcia komputerowe  

• od godziny 16.00 do 17.00 grupa zaawansowana (zakładanie konta pocztowego, obsługa podstawowych programów komputerowych)

• od godziny 17.00 do 18.00 grupa podstawowa (podstawy użytkowania komputera)

Zajęcia odbywają się w gimnazjalnej sali informatycznej pod okiem informatyka Pana Andrzeja Kordylasińskiego. Każdy z seniorów ma do swojej dyspozycji komputer. Uczestniczy zajęć zgodnie stwierdzają, że Pan Andrzej odznacza się niezwykłą cierpliwością oraz fachowym podejściem do prowadzonych zajęć.     

Aerobik

W każdy czwartek od godziny 15.00 do 15.45 odbywają się zajęcia aerobiku na sali gimnastycznej w gimnazjum w Suchym Lesie. Doświadczona instruktorka Pani Jolanta Kusza co tydzień motywuje seniorki do coraz większego wysiłku. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dostosowane są do umiejętności i możliwości uczestniczek. Pani Jola dba o różnorodność prowadzonych zajęć i ćwiczy z ciężarkami, harfami i piłkami. Dba także o ciekawą oprawę muzyczną.     

Tai-chi

Dla kogo przeznaczone są zajęcia Tai-chi i qigong? Najczęściej udzielaną odpowiedzią jest „dla każdego”. Ćwiczenia tego typu odpowiadają na zapotrzebowanie każdego z nas: na ruch, zdrowie, dobrą formę, gibkość, zgrabną sylwetkę,  relaks, spotkanie z odmienną    kulturą. W czasie dwóch godzin ćwiczeń seniorzy mają szansę oderwać się od problemów dnia codziennego i skupić się na odczuciach płynących z ciała i ducha.     

W czwartki od godziny 15.00 do 17.00 odbywają się cotygodniowe zajęcia tai-chi w okresie od lutego do maja. Instruktor Pan Dawid Płóciennik jest wieloletnim instruktorem prowadzącym zajęcia  w Poznańskim Centrum Taiji i Qigong. Pan Dawid dba nie tylko o rozwój fizyczny seniorów, ale także poszerza wiedzę o prawidłowym odżywianiu zgodnym z kuchnią pięciu przemian.  Uczestnicy zajęć zainteresowali się herbatami rozgrzewającymi, które przyniósł ze sobą instruktor. Na następnych spotkaniach Pan Dawid przybliżył nam przepisy dań, które wywodzą się z kultury Dalekiego Wschodu.     

Zajęcia plastyczne:

We wtorki od godziny 15.00 do 19.00 seniorki spotykają się, aby wyczarowywać unikatowe prace plastyczne. Pani Agata Nowak –absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu- uczy jak malować obrazy, robić maski karnawałowe, witraże, jaja wielkanocne. Wspólnie z klubowiczkami przygotowuje kartki okolicznościowe i świąteczne choinki z makaronu. Zorganizowała warsztat na którym seniorki uczyły się wykonywać biżuterie, którą z dumą potem nosiły. Zajęcia plastyczne są dobrą okazją do wzajemnej  integracji, pożytecznego spędzania czasu wolnego oraz źródłem wielu satysfakcji z wykonanych własnoręcznie prac. Wszystkie przedmioty wykonane w czasie zajęć plastycznych zdobią wnętrza klubu Seniora.     

Zajęcia taneczne:

W czwartki w dwóch grupach odbywają się zajęcia taneczne pod okiem wykwalifikowanej instruktorki Anety Drapczyńskiej. Seniorzy uczą się tańca klasycznego i latynoamerykańskiego oraz tańców integracyjnych. Taniec jest okazją do ćwiczenia kooordynacji wrzokowo-ruchowej oraz poprawia nastrój.